햇빛이 부족한 분들은 비타민 D를 꾸준히 섭취합시다

요즘 코로나 때문에 밖에 잘 안 나가게 됩니다.

햇빛을 보는 시간이 전보다 줄었지요.

코로나 때문이 아니어도 회사에서 하루종일 일하는 사람은

점심시간이 아니면 햇빛을 쬘 수 없죠.

하지만 우리 몸은 햇빛을 보지 못하면

충분한 양의 비타민 D을 생성할 수 없어요.

음식으로도 좀 섭취가 가능하지만 아무래도 부족하죠.

그러면 뼈가 약해질 수도 있어요.

그래서 저도 몇 달 전부터 비타민 D를 주문해서 꾸준히 먹고 있어요.

안 먹었을 때보다 확실히 활력이 생기는 것 같아요.

비타민 D가 있어야 골다공증도 예방할 수 있죠.

연구에 의하면 만약 코로나에 걸리더라도

체내에 비타민 D가 있으면 회복하는 데 도움이 된대요.

제가 먹는 비타민 D에는

머리에 좋은 오메가3 도 같이 들어있어요.

180알이 들어서 6개월 동안 먹을 수 있는 넉넉한 분량이에요.

따지고 보니 가성비가 아주 좋더라고요.

비타민 D를 검색해보니 비싼 것도 많아서 고민했는데

얘가 딱 좋은 거 같아요.

캐나다산이라 뭔가 더 믿음도 가고요.

아무튼 비타민 D를 섭취해서 우리 모두 건강을 챙깁시다.

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